La dieta del cioccolato nasce in Svezia per mano di un
professore universitario Questa dieta va seguita per due settimane,
l'effetto yo yo è moderato e si perde un chilo alla settimana.Secondo la dieta del cioccolato, questo alimento va assunto in dosi di
150 grammi al giorno da mangiare prima di mezzogiorno e va associato ad
altri cibi che contengono molte fibre e contrastano quindi
l'assorbimento da parte dell'organismo degli zuccheri e dei grassi del
cioccolato.Quali sono i vantaggi del cioccolato? Questo alimento goloso
contiene vitamine A e B, potassio e magnesio, calcio e fosforo in
abbondanza. Per di più è di aiuto per prevenire le malattie
cardiovascolari, aiuta a sentirsi più sazi e favorisce la produzioen di
endorfine - sostanze prodotte dal cervello che creano buon umore e
combattono la depressione.Gli altri alimenti oltre al cioccolato sono
principalmente frutta, verdura, cereali, pane e pasta integrali, carne
bianca, pesce e uova.
Il Menu Tipo della Dieta del Cioccolato
Colazione
- 1 yogurt bianco con 30 grammi di cereali
- 1 tazza di tè verde
- 150 grammi di cioccolato
Spuntino
- 1 fetta di pane integrale con formaggio fresco magro
Pranzo
- 80 grammi di pasta integrale al pomodoro
- verdure al vapore
- 1 frutto
Spuntino
- 1 frutto
Cena
- 150 grammi di filetto di merluzzo al limone
- insalata mista
- 1 frutto
